Bullet Journal — эффективная система бумажных органайзеров. Если нужно было бы назвать слово, символизирующее новости последних месяцев, то bullet journal точно был бы первым в списке. В 2. 01. 5 году я даже не знала, что это такое, а в 2. Ну а главное, благодаря именно Bullet Journal эти первые месяцы года были настолько продуктивными и эффективными, что я не могу не поделиться этой системой в блоге! Bullet journal — это система ведения списков дел, идей, заметок; это способ самоорганизации и эффективного планирования личного времени; это также эффективный способ хранения информации по текущим делам и быстрого доступа к ней.
Называется она не слишком звучным по-русски термином «буллет-джорналинг» — от английского «bullet», означающего не только «пуля», но и . Варианты перевода слова 'ежедневник' с русского на английский - datebook, daily log, daily planner, day planner, planner book, в словаре WooordHunt, .
По сути это бумажный ежедневник с определенной концепцией, как его заполнять. Причем в отличие от многих других систем или концепций органайзеров, это единственная система, которая не требует от вас покупки чего- то дорогого или освоения чего- то очень сложного или замороченного. Чтобы начать вести записи по методу Bullet Journal, все что вам нужно — это ручка и толстый блокнот или тетрадь удобного вам размера. Ну и полчаса времени, чтобы вникнуть, каким образом заполняется ежедневник по системе буллет джорнала. Что мне нравится в этой системе, так это то, что вы начинаете с чистого листа. Теперь, чтобы завести новый ежедневник, вам не надо ждать начала года и стоять в магазине у полки с органайзерами, перелистывая их гадая, какой вам будет удобнее.
Теперь вы сами создаете свой ежедневник. И поэтому вы можете начать его хоть с сегодняшнего дня!
И главное, что создавать этот ежедневник настолько легко, просто и органично, что вы сами не заметите, как создадите самый удобный ежедневник в мире, подстроенный именно под вас и под ваши нужды! Если я вас заинтриговала, то вы можете сразу посмотреть видео про Bullet Journal, чтобы увидеть наглядно, что это такое : -) Если у вас хороший английский, то начните с просмотра оригинального видео от создателя этой системы — Райдера Кэррола (Ryder Carroll)! Все его видео можно найти на сайте bulletjournal. А также смотрите серию видео- объяснялок про Bullet Journal на моем youtube- канале. Там все на русском. В двух словах про метод. Основой для Bullet Journal является чистая страница.
Нужно составить план на ближайшие месяцы? Просто разлиновываете разворот блокнота на 6 частей и вот вам план на полгода. План на месяц? Открываете новый разворот, на левой странице пронумеровываете строчки с 1 по 3. А на правой странице просто пишите в столбик по пунктам все дела и проекты, которые должны случиться в этом месяце. План на день еще проще.
Открываете новую страницу, пишите «понедельник, 4 апреля» и дальше в столбик все дела / события / встречи / заметки на этот день. Записываете все под пунктами (bullet в переводе с английского — это пункт), каждый из пунктов обозначаете согласно схеме: точка для дел, которые надо сделать в этот день; кружок — для событий или встреч (все, что привязано ко времени); дефис — для заметок и напоминаний.
Если дело стало не актуально, вычеркиваете. А если не успели сделать сегодня, то переносите на следующий день — если знаете, что точно сделаете это завтра, то перепишете на завтра, когда будете писать план на тот день. Перенесенное дело отмечаете стрелкой, чтобы оно никуда не потерялось. Если не уверены, что будете делать завтра, переносите в месячный план, либо просто в список дел на месяц. Помимо планов на год, месяц и день у нас также есть отдельные странички, посвященные конкретным темам.
Ника Я пробовал - очень помогает изучению. Но когда я начал переписку с одной девушкой - письма играли роль дневника, а когда .
- Примеры перевода, содержащие . Русско-английский cловарь На данный момент в разработке .
- Зачем ты учишь английский язык? Понимать, что говорят или пишут, и самому выражать свои мысли. Для последней задачи требуются, .
- По сути это бумажный ежедневник с определенной концепцией, как. Записываете все под пунктами (bullet в переводе с английского .
Например, на страничку «книги и фильмы», мы будем записывать все то, про что где- то услышали и хотим посмотреть или прочитать. Самые Сильные Шашки Программы С Компьютером далее. Так ничего не потеряется и мы ни про что не забудем. Аналогично мы можем завести странички «мои идеи проектов», «темы, на которые я буду писать в блоге», «мой вишлист», «идеи заказов c ebay», «мои бизнес идеи» и многое- многое другое. Каждый раз как приходит в голову какая- то идея или поступает нужная информация, мы отправляем ее в нужную «коллекцию» под новым пунктов. Вся информация структурирована и хранится по темам.
Так ее легко отыскать впоследствии. Ну и самое главное, вам надо пронумеровать все страницы блокнота и в самом начале оставить пару разворотов на содержание, туда вы будете заносить, что на какой странице записано (это будет особенно актуально, когда заметок будет много), так вы всегда сможете по содержанию найти, где вы там записывали список идей по такому- то проекту итд. Аналоговый метод? Самый первый вопрос, который задают мне про Bullet Journal, это зачем переходить на аналоговый метод ведения дел?
Сейчас там много крутых и удобных приложений (Evernote, Wunderlist — если назвать хотя бы парочку), что кажется странным возвращаться к записыванию на бумагу, да еще и тратить время на оформление и переписывание дел с одного дня на другой. Электронные системы прекрасны, с этим никто не спорит. Работают ли они для вас так, что вы чувствуете себя на 1. Если вы на все это ответили да- да- да- да, то возможно Bullet Journal действительно не для вас, в противном же случае — читайте дальше. У аналоговой системы масса плюсов, главное то, что такая система планирования и самоорганизации крайне проста и интуитивна, а также легко адаптируется под вас. Ведь вы сами создаете себе формат ежедневника (оригинальную систему вы берете за основу, но никто не мешает ее видоизменять или дополнять!)Само же записывание на бумагу имеет неоценимый положительный эффект.
Когда вы, записываете список дел на день, вы еще раз расставляете у себя в голове по полкам, снимая с организама лишний стресс. Когда список дел у вас всегда в блокноте перед глазами — это гораздо эффективнее, чем он где- то там сидит в электронном списке. Ну а если вам приходится по нескольку раз переносить дела изо дня на день, переписывая их каждый раз, это заставляет вас задуматься и лучше планировать дела — не писать слишком много дел на день, не писать то, что является тридцатьпятым приоритетом; а также фильтровать все то, что вы перенесли уже не в первый раз: а почему вы это не сделали? У меня в последние пару лет стало все чаще случаться, что какие- то дела просто напрочь вылетали из головы. Или еще хуже: у меня начинались какие- то панические атаки в моменты, когда количество разных дел зашкаливало и меня потряхивало от того, что что- то может пойти не так, и я прокручивала проект в голове до такого состояния, что я не могла заснуть часами или что голова начинала идти кругом. Я долго не понимала причин этих проблем (вроде для старческого склероза рановато), а потом узнала, что причины такого деструктивного состояния естественны для нашего мозга в этом безумном современном мире электронным коммуникаций, но для этой проблемы есть решение! Если ты много времени проводишь в интернете или с электронным девайсом, то это все оставляет отпечаток — голубое свечение экрана сжирает мелатонин и увеличивает кортизол (гормон стресса), постоянный поток информации и разной медиа активности настолько огромен, что виртуальная память мозга находится в постоянном состоянии на грани перегрузки.
Ну а многозадачность она в принципе убивает эффективность работы мозга, правильную состредоточенность и не позволяет мозгу отдыхать. Например, когда раньше человеку нужно было стоять в очереди за буханкой хлеба — это было полезно, в этот момент мозг производил перезагрузку, пересортировывал поступившую до этого информацию и всячески наводил в голове порядок, готовясь к новому моменту интенсивной работы. А что сейчас? Оказавшись в очереди, мы достаем телефон и читаем интернет. За рулем мы слушаем аудиокниги и подкасты. Во время домашнего фитнеса или растяжек (мой случай) мы смотрим кино.